出産後に起る抜け毛の問題

産後脱毛

女性の多くの方が経験しそして悩む

産後まもなくして訪れる脱毛

経験した人にしか分からないけど

特に初めて経験する時は

かなりの抜け毛があり悩む人も多い

そもそも産後脱毛とは

妊娠中の女性が出産してまもなく

ホルモンバランスの関係で

髪の毛が抜ける現象のことで

別名｢分娩後脱毛症｣とも言われてる

これは言わば自然現象な事なので

個人差はあるもののほとんどの方が

産後経験されることである

そして多くの方が悩まれる事でもある

そりゃあ毎日沢山抜けていく

このまま生えてこないんじゃないか

そう思ってしまうのも無理はない

だけどそれもちゃんと知ってしまえば

そこまで神経質に悩む必要も無い

原因を知らないから不安になってしまう

なぜ産後脱毛は起るのか

本来髪の毛ってのはサイクルがあり

一日にだいたい70～100本は抜ける

妊娠中はホルモンバランスの変化で

この脱毛する時期が止まっちゃうわけ

それで髪の毛が抜けにくい状態になる

それが産後しばらくして

徐々にホルモンバランスが元に戻っていき

止まってたサイクルが動き出し

本来抜けるはずだった髪が一気に抜け出す

それが産後脱毛の原因

だから一見すると抜ける量が増えるから

不安に思うかもしれないけど

でもそれはそもそも本来抜けるはずだった

髪の毛が後になって抜けてるだけ！

逆に言うと出産前には

抜け毛がほとんどないわけ

だから中には体毛が濃くなった

そう思う人もいる

抜ける量や始まる時期は

個人差があるモノの

だいたい産後2～3ヶ月で始まる

ざっくり言うと仮に一日70本抜けるとする

だけど産前は髪の毛が抜けないわけ

分かりやすく産前半年間抜けなかったとすると

70本✖30日✖6ヶ月で12600本

毎日サイクル通り抜けてたら1日70本だったけど

それが妊娠して止まっちゃい

半年で約12600本も本来抜ける髪が溜まっちゃった

それが産後になって抜けちゃうわけ！

産後脱毛のその後

だいたい産後2～3ヶ月で始まり

半年から1年ぐらいで抜け毛は落ち着く

そして悪化さない為にも産後に

気をつけないといけないこと

なるべくストレスを減らしてあげること

一番はやっぱり睡眠

育児中は難しいけど睡眠不足や育児ストレスを

なるべく減らしてあげることも

抜け毛を悪化させない為に大切なこと

栄養をしっかり摂取すること

タンパク質を中心に栄養素しっかり取ってあげる

産後は授乳して赤ちゃんにも栄養を取られるから

しっかりお母さんが栄養取らないとダメ

特に髪の毛に必要なタンパク質はしっかり取ること

過度なダイエットはしない

やっぱり美意識高い女性は

直ぐにでも元の体型に戻したい

そう思う人も多いよね

もちろんそれはそれで素晴らしい

だけど元に戻すことを急ぐあまり

過度にダイエットしてしまうと

栄養不足にもなりがちになっちゃう

ちゃんと最初から知ってれば

そこまで焦る必要も無いし

必要以上に不安になることもない

そしてしっかりと栄養を取ることで

また新しい髪も生えてくる

だけどもちろん最初は抜けてる面積の方が

多いし顔周りなんかは特に気になる

まして新しく生えてきた髪の毛は

当然短いからピンピン立っちゃう

だから目立つし余計に気になっちゃう

それが伸びて落ち着くのに

個人差はあるけど

だいたい1年～2年近くかかるかな

でもちゃんと生えてくるから

安心して欲しい

ただ人によっては髪質の変化なんかが

あったりする場合もある

でも最初から抜けて大丈夫な髪なんだ

それを知ってるのと知らないのでは違うよね

しかもただ抜けるはずだった髪が

その時抜けず後になってから抜けてるだけ 

だからあまり不安にならないように

そのストレスが母体にも良くないからね