抜け毛や薄毛対策には育毛剤？

抜け毛薄毛対策には育毛剤？

抜け毛増えて薄くなってくると

誰しも不安になってくる

そんな時にどうすれば改善出来るのか

だいたいの人は育毛剤を使ったりするよね

しかも薄くなってきてから

育毛剤とは

育毛剤とはそもそもその名の通り

毛を育てるモノ

つまりメインは髪を生やすのではなく

健康な髪を維持する為のモノ

だから本来は薄くなってから使うのではなく

そうなる前にそうならない為に使うモノ

それなのに多くの人は

大丈夫な時は全く何もせず

薄くなってから始める

もちろんそれでもやらないよりは良い

だけど髪は抜けてから生えてくるまでに

3ヶ月は掛かる！

だから効果が現れるまでに

メチャメチャ時間が掛かるわけ

それなのにちょっと使ったぐらいで

効果が出ないからと直ぐ止める

もちろん安いモノじゃないからそれも分かる

だけど何十年も何もしてこなかったのに

急にちょっとやったぐらいで変わるわけない！

出来る事ならというか正しく使うには

育毛剤は少しでも早く使い始めた方が良い

育毛剤だけが改善方法ではない！

薄毛改善は育毛剤だけではない

むしろ育毛剤使ってるから大丈夫！

そう思ってたら危険

育毛剤はあくまで栄養補給

それと同じように大事なのは

頭皮環境！

つまり頭皮の状態が良くないと

いくら育毛剤を使っても効果が大きく出ない

枯っからの土に栄養をいきなりあげても

作物が出来るわけでもないし土に染み込まないよね

それと同じこと

先ずは土を耕し土台を整える事が大事

頭皮環境を整える事で

育毛剤を使って始めて吸収されやすくなる

逆に頭皮環境が良くない状況で育毛剤を使っても

頭皮に刺激がきつすぎたりと良くない事もある

炎症などがある場合なら特にそれを抑えてから

頭皮も皮膚だから乾燥肌、脂性肌などがある

また皮脂が取りきれず酸化してしまってる場合も多い

皮脂がある事が悪いわけではないけど

過剰にあったり酸化して酸化脂質になってしまうと

シャンプーしても取り切る事は出来ない

それを取るにはヘッドスパ

ヘッドスパはリラクゼーション目的もあるけど

メインは頭皮環境の改善

余分な皮脂や過酸化脂質を取り除いたり

炎症を抑え正常な状態に導く為にする

外側からではなく内側からのケアも大事

薄毛改善、抜け毛改善となると

どうしても育毛剤などの外側からのアプローチに

意識がいきがちだけど

内側からのケアも同じくらい大事

単純に生活スタイルや食生活

当たり前の事だけど

なんと言ってもこれが基本で大事！

規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事、充分な睡眠

逆に偏った食事や外食、飲酒喫煙は良くはない

ただ良くないからと言って無理に止める必要もないと僕は思う

過度なストレスにならない程度に無理なく出来る範囲でする

特に栄養素においては

身体そのものを更生するモノだし

髪の毛も同じ！

人間に必要な5大栄養素

その中でもタンパク質、ミネラル、ビタミンは

髪の毛の成育にとってもかなり重要

普段の食生活だけでは

かなり意識してないと取れない

特に亜鉛やビタミンと言ったものは重要だし

食事だけではどうしても取りにくい

個人的にはサプリメントなどもオススメする

結局食事だけでは取りにくいまた取れなかったりする

年々代謝も悪くなり栄養素も必要になってくる

だからこそ食事取れないモノはサプリで補う

食事、睡眠、運動はとても大事！

薄毛や抜け毛改善といっても

その要因は人それぞれ

だからこそ色んなアプローチが必要だし

時間も掛かる

少しでも早く始めた方が改善されるのも早くなる