抜け毛を気にする人がやりがちな事やらない事

抜け毛を気にする人が陥ってること

抜け毛は気になり出すととまらない

でも正しいお手入れを知ってやる事で防ぐことも出来る

抜け毛を気にする人がやりがちな事

シャンプーを毎日しない

抜ける事を気にする事もあったり

ただの週間というか面倒くささとかもあったり

毎日シャンプーをしない

シャンプーすると髪が抜けるから気になってしない

そんな人もいたりする

だけどその考え方がそもそも間違ってる

毎日シャンプーしようがしまいが髪の毛は抜ける

それはそもそも髪の毛にはサイクルがあり

日々生まれ変わってるから

シャンプーの時に髪が抜けるのは事実

でもそれは自然に抜けるタイミングの髪の毛たち

仮にシャンプーしなければ

その日に抜ける量は減るかもしれないけど

次にシャンプーした時に結局一緒に抜けるから

逆に抜け毛が増えたように感じる

つまり洗おうが洗うまいが抜ける髪の量は同じ

髪は生えてくれば抜けていくもの

大事なのは生えてくる髪の毛とその寿命

本来よりも早い期間で抜けていくと

頭皮に残る髪が少なくなるから薄く見えてくる

ドライヤーを使わない

抜け毛を気にする人は良くないと思って

ドライヤーをしない人もいる

でもそもそもそれも考えが間違ってる

髪を乾かす為にドライヤー使って

髪が傷むとか頭皮にとって良くないなんてことはない！

クルクルドライヤーなどブローする時に

髪を傷める事はあっても乾かす分には傷まない

むしろ使わない方が良くない

ドライヤーしないことで

頭皮は湿度が上がり菌が繁殖しやすくなる

そうすることで菌のバランスが崩れ

頭皮環境が悪化していき抜け毛の要因にも繋がる

皮膚には常在菌がいて良い菌も悪い菌も必用

だけどそのバランスが崩れる事で

頭皮環境が良くなくなりトラブルが起こる

痒みやフケ、ベタつきや臭いそして抜け毛も

洗った後に直ぐ乾かす事で

頭皮が蒸れるのを防いでくれ

菌の繁殖も抑えてくれる

抜け毛を気にする人がやらない事

頭皮ケアをしない

抜け毛は気になるけど頭皮はあまり気にしてない

頭皮は言わば髪の土台

土壌が悪ければ作物が育たないのと同じように

頭皮環境が良くないと

健康で綺麗な髪は生えてこない

髪の毛は見た目である程度状態は分かる

傷みやパサつきまとまりなど

でも頭皮は自分では見れないから分からない

そもそも自分の頭皮の状態を知らない人がほとんど

また洗った後も髪の毛にはオイル等つけても

頭皮に対して何かしてる人はほとんどいない

頭皮も顔と同じ皮膚だから乾燥もする

だから洗った後はしっかり保湿して上げる

乾燥してるとフケや痒みの要因にもなるし

健康な髪が生えてこず抜け毛の要因にもなる

洗った後はしっかり

育毛剤や頭皮エッセンスなどで

保湿し栄養を与えてあげる

育毛剤って聞くと

薄くなってからとか髪が無くったら

なんて考えてる人も多いけど

それでは遅い

あくまで毛を育てるモノ

だから髪の毛があるうちからやることで

健康で綺麗な髪の毛を維持できる

歳を重ねれば髪の寿命も短くなる

若い時なら7年ぐらい抜けるまでにいたのに

それが4年とか5年と短くなってくる

寿命より早く抜けるから

頭皮に残る髪の数も減り薄くなってくる

生活リズム

後は基本的なこと生活リズムやスタイルなど

基本的だけど当たり前のこと

睡眠・食生活・適度な運動はやっぱり大事

身体に良いこと必用なことは髪にも良い

夜更かしは当然良くないししっかり睡眠を取ること

そして人間の身体は食べてるモノで構成されてるので

食事は大事！バランス良く食べ油っこいモノは少なく

そして適度な運動

激しくする必要は無いけど

運動する事で血流も良くなるので

頭皮に栄養も行きやすくなる

頭って一番上にあるでしょ？！

しかも心臓より上にあるから

当然だけど血流は良くない

でも適度な運動をして代謝を良くすることで

行きにくい頭にもしっかり血液が届くようにする

血液が行き届くようになるということは

それだけ栄養も届きやすくなり

結果、それが髪の成長を促し健康にしてくれる

それは寝ることとも繋がる

寝ることで血液は立ってる時より

頭に届きやすくなる

それに加え寝てる時に細胞が活性化し

疲労回復だけで無くお肌などにも成長を促してくれる

規則正しい生活習慣は当たり前だけど大事

食べてるモノで人間の身体は構成されてるからね

まとめ

正しい知識を知るとが大事

仮にどんだけ頑張ってやってても

それが間違ってれば効果も出ない

そして何処から抜け毛がきてるか要因を知ること

そうすることで改善が早くなる

その為には信頼できるプロに聞くのが一番

悪い習慣を改めて良い習慣を身につけていく

少しのことでも毎日継続することで変わってくる

逆に色々やったとしても一回きりとか

月一回程度やっても効果は薄い

毎日やり続けることが一番大事

それがしっかり出来れば抜け毛は軽減してくるし

薄毛も改善出来るし健康的な髪も生えてくる

ほとんどの人がやる前に諦める

間違った認識を持ってる人も多いし

間違った事をしてる人もいる

でも正しく知ってやれば誰でも改善できる