歳を重ねても綺麗な髪の毛でいる為に必要なこと

印象の8割は髪で決まる

見た目の印象は大きい

メイクや服装も大事

わりとそこに意識を起きがち

だけどそれ以上に印象を変えるのが髪の毛

綺麗な髪の毛が印象を変える

バサバサの髪と綺麗な髪だと

当たり前だけど綺麗な髪の毛の方が

綺麗に見えるし若くも見える

髪の毛もお肌や身体同様

年齢と共に衰えていくので

乾燥しやすくパサついてくる

20代の時だと特に何もしなくても

綺麗な髪が維持出来てても

40代、50代にもなればそうはいかない

お肌の水分が減っていくように

髪の水分量も頭皮の水分量も減っていく

だからこそ年々ケアしないといけない

コンディションが落ちていく分

やる事も歳とともに増えていく

先ずは悪い習慣を改める

拘り出すとキリはない

アレコレするのも悪くはないけど

先ずは間違ったケアはしない

髪のダメージは減点方式

つまり例えトリートメントしたとしても

ダメージが治るわけではない！

綺麗な髪を維持しようと思えば

まず大事なのは

必要以上のダメージを与えない

なるべく無駄な事はしない

日々してるケアも

実は当たり前の様にしてることだけど

実は良くない習慣もあったりする

いくら頑張って毎日やってても

それが間違ったお手入れしてると

せっかくやってる事も無駄になる

最初は色んな事にチャレンジするより

先ずは普段のお手入れを見直してみる

食生活を意識する

当たり前だけど身体を作ってるのは栄養素

それは髪の毛も同じこと

栄養が偏ったり不足しがちだと

髪の毛にも影響が出る

特にビタミン、ミネラル、タンパク質は

髪の毛にとっても大事な栄養素

ミネラルやビタミンは不足しがち

年齢も重ねてくると代謝も衰えてくる

だから意識して取らないと不足する

そうなると髪も細くなり抜け毛に繋がる

もちろん偏った食事や睡眠不足も良くない

いくら髪のケアだけしてても

それだけでは年々難しくなる

だからこそ食事も意識して取らないと

健康な髪が維持出来ない

髪の為にもお肌の為にも

身体の為にも食事は大事！

特に過度なダイエットなどをすると

髪がパサつきやすくなったり

抜け毛も増えたりする事もある

何事もバランスが大事！

 

まとめ

いつまでも綺麗な髪を維持しようと思うなら

先ずは正しいケアを知る事！

そして自分に合った商品を使う

間違った週間やお手入れ方法は改める

どれだけ頑張ってやってても

それが間違っていれば効果は出ない

むしろヘタすりゃ悪化すらする

だから自分の普段のケアを見直し

その上で良い習慣を増やしていく

ただ無理していきなりアレコレしても

長く続かないので大事なのは

続けられる事を先ず始めていく

そして出来るようになれば

一つずつ出来る事を増やしていく

そうすることでいずれ良い習慣が身につき

髪の毛も綺麗に維持出来る

髪が良い状態じゃないと

やりたい髪型も出来なくなってくるからね

歳を重ねてもストレスなく楽しみたいなら

地道に頑張っていかないとね！